目录导读
初中生每天睡9个小时,好吗?
1、不只是中学生，上班族、普通人也一样，只要能够保证好睡眠质量，而且养成早睡早起的好习惯，既便是你的睡眠低于8小时，整个人的精神状态，也是相当好的。但是尽量保证每天能有8小时的睡眠时间。
2、初三学生睡9-10个小时合适。减负令对学生睡眠时间也有明确要求，家庭要保证小学生每天睡眠时间不少于10个小时，初中生不少于9个小时，高中阶段学生不少于8个小时。人的大脑要思维清晰，反应灵敏，必须要有充足的睡眠。
3、我国政府早在1951年下发的《改善各级学校学生健康的决定》中就明确规定，初中生睡眠时间应该达到9小时，高中生的睡眠时间要达到8小时。
4、适宜的睡眠时间为9小时。不同年龄的人适宜的睡眠时间都是不同的，我们可以设年龄为x，最佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。
人每天睡几个小时正常?
一般人睡8个小时是正常的睡眠时间，但睡眠时间因人而异，通常18岁以上的成年人，睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可，若仍觉困倦可适当增加睡眠时间，但不宜过长。
睡眠量：一般7-9小时\x0d\x0a人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。
正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）七个个影响睡眠的细节：科学研究表明，当人们睡觉时，他们应该使用南下。这是因为地球本身具有地磁场。地磁场的方向是南北向（次南极和北极）。
一般情况一天有得6－8小时的正常睡眠就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡眠，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。
二年级睡9个小时够吗
1、二年级睡9个小时可能不够。通常情况下，二年级睡9个小时是否够需要根据孩子的年龄进行综合考虑。一般情况下，6至12岁的孩子每日睡眠时间为10至12小时，因此如果孩子是6至12岁的孩子，每天睡9小时可能不够。
2、二年级小学生的睡眠时间应该在8～10个小时左右。对于二年级的小学生睡眠的时间，至少保证在10个小时左右，充足的睡眠，有助于促进孩子的生长发育。
3、一般每天睡眠时间应不少于9小时，以9-11小时为宜。小学生生长发育迅速，学习压力相对比较大，所以需要保证充足的睡眠，一方面可以缓解疲劳，另外一方面有助于生长发育。
4、对于低年级的小学生来说，特别是1-2年级的学生一天的睡眠时间建议在12小时为宜；高年级的小学生一天的睡眠时间建议在10小时为宜。【小学生睡眠时间包括午休时间】当然，这个10-12小时是包括了午睡的时间。
5、不够。小学生的年龄一般在7至13岁左右，每天睡眠时间最好为9至12个小时，以保证充足的睡眠，有助于促进体内生长激素的分泌以及身体各组织器官。
6、小学生正常睡眠10个小时，一般在晚上9点之前要睡觉，10点进入深睡眠有利于身高生长以及各个脏器充分得到休息，有利于孩子的生长发育。
每天睡眠时间大概要9个小时左右,总觉得睡不够是病吗
每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡的发病多与心理因素有关。
作为大学生，每天睡7到8个小时仍然感觉睡不够可能有以下原因：睡眠质量不好，比如在睡眠过程中经常被吵醒或者开着灯睡觉，导致睡眠质量下降，即使睡了足够的时间也会感到疲惫。
其次总睡觉还考虑是否是有夜间睡眠呼吸暂停综合征。由于夜间睡眠时呼吸暂停导致乏氧，影响睡眠质量，就会出现晨起的或者是白天的困倦、爱睡觉等症状。
人一天睡几小时才算睡眠充足啊?
1、一般人睡8个小时是正常的睡眠时间，但睡眠时间因人而异，通常18岁以上的成年人，睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可，若仍觉困倦可适当增加睡眠时间，但不宜过长。
2、对于14岁到17岁的青少年来说，每天睡觉的时间应该在八个小时到十个小时之间，正处于青春期的他们，是需要足够的睡眠，才能够有助于身体的发育。但是睡觉的时间最好不要超过十一个小时，对健康是不利的。
3、老年人：60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时，如果老年人晚上睡觉睡得比较少，可以用中午的时间来弥补。
4、一般来说，新生儿每天睡眠时间不少于20小时；婴幼儿约15小时，学龄儿童约10小时；成年人约需8小时，老年人5至6小时就够了。
5、首先，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。60岁以上老年人：每天睡5~7小时。老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5小时就够了。
6、正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）美容觉的时间22点--凌晨2点。长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。
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