目录导读
国内有哪些值得推荐的马拉松赛事?
1、北京马拉松创办于1981年，作为国内历史最悠久的马拉松赛事，从天安门跑向鸟巢，一直被跑友称为朝圣之旅。而且北京是国家的首都，所以一直被称为“国马”！北京马拉松不仅是“双金赛事”之一；而且还是中国马拉松大满贯之一。
2、首先，北京国际马拉松，创办于1981年，是国内历史最悠久、连续举办时间最长的马拉松赛事之一，已连续获得国际田联金标赛事的认证。赛事路线经过北京的经济、文化和科技核心区域，终点在奥林匹克公园景观大道。
3、上海马拉松：这是上海国际马拉松赛事，将在2023年1月7日举行。这是一个大型的国际马拉松赛事，吸引了来自世界各地的跑者参加。厦门马拉松：这是每年举办的厦门国际马拉松赛事，参赛者来自世界各地，赛道美丽，设施完善。
4、国内有很多马拉松比赛，其中一些值得跑的包括：-上海马拉松（上马）：是国内口碑最好的马拉松赛事之一，也是唯一一家由Nike赞助的国内马拉松赛事。
5、A类赛事通常由国际田联认证，是全球范围内备受瞩目的高水平马拉松赛事。这些赛事吸引世界顶尖的长跑运动员，具有高度的专业性和竞技水平。
6、国内四大马拉松分别是北京、上海、厦门和大连马拉松；国际马拉松赛事有波士顿马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、雅典马拉松、斯德哥尔摩马拉松、雪佛龙休斯敦马拉松。
厦门马拉松全程和半程多少公里
半程马拉松 30公里 35公里 马拉松全程 1小时 1小时15分 1小时30分 1小时40分 3小时 4小时30分 5小时30分 7小时 （四）马拉松比赛采用电子计时，各参赛者必须佩带计时芯片。
男子全马标准：在6小时内完成4195公里的全程比赛。女子全马标准：在7小时内完成4195公里的全程比赛。男子半马标准：在3小时内完成20975公里的半程比赛。
厦门马拉松全程42公里，半程21公里。厦门国际马拉松赛得到厦门市政府的高度重视，经过仅仅三年的运作，厦门马拉松已打造成中国著名赛事品牌，与创办于1981年的北京国际马拉松赛成“一南一北、春秋交替”之势。
厦门马拉松全程四十二公里 半程就是全程的一半，比赛仍设全程马拉松赛、半程马拉松、10公里和5公里四个项目。
厦门马拉松2022年比赛4195公里。按照中国田径协会审定的最新田径竞赛规则、中国马拉松及相关赛事办赛指南和本届马拉松赛竞赛规程执行。发令采用分枪发令起跑，具体办法将视报名情况，补充通知参赛选手。
刚比赛完一场马拉松,下一场仅剩两个月,如何训练?
1、第二个月恢复差不多就带一点速度练习，期间还是以慢跑为主，同时跑一次长距离，如果可以这个距离跑30公里左右，期间有足够时间恢复，然后又更好的状态去应对接下来的马拉松。
2、首先在长和艰苦的训练中补充碳水化合物——能量棒和运动饮料以及其他——以保持强健，然后训练后尽可能快的补充有益的碳水化合物，这能让你衰竭的腿部肌肉重新充满能量，同时为肌肉恢复要补充一些蛋白质。
3、我的跑马拉松训练总结：跑步速度： 因为一直没有关注过跑步速度的问题，经过学习后才知道我的跑步速度在女生当中属于是比较快的，无形中锻炼了较好的体能。
4、采取这样的策略，可能采取的方法是，降低你的跑速（低于马拉松配速），甚至可以采用走跑交替的形式，这样的形式都是积极有用的，都能使你在比较低能耗的情况下，跑的更长、更久。
5、每天要注意饮食营养，注意休息。在比赛开始前两三个星期自己找个充足的时间，试着跑全马，是很必要的。比赛开始前一个星期不适合再做强度的训练。
6、训练最后1周了，不要再去跑速度和长度。前半周跑1次比赛配速10公里左右，后半周跑1次节奏5公里左右。足够了。休息前面的训练，身体会堆积疲劳。降低训练强度，提高休息质量，保证身体的状态。
16年都有什么马拉松?马拉松取前多少名?都有什么奖励?
女 20000 8000 5000 3000 2500 2000 1500 1000 750 500 时间奖（美元），此项奖励按获得的最高一项奖颁发，不累加，且获得创记录奖者不再颁发。男子：（1）2：07：35-2：07：59，奖励15000元。
跑马拉松第一名会给奖金或奖牌。不同地区的马拉松比赛都会给予第一名选手一些奖励，其中最普遍的就是奖金和奖牌，具有明显的激励性。
一）马拉松 名次奖（美元）：男、女第1至第8名运动员分别获得奖金（见下表）注：奖金按达到的比赛成绩对应发放。破赛会纪录奖：此项奖励按获得的最高一项奖颁发，不累加。
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