长寿是每个人的终极梦想，但问题是，究竟怎样做才能更长寿呢？
不同的人有不同的见解，有人认为，生命在于静养，有人认为生命在于运动，有人认为只有吃的好才能更长寿，也有人认为，寿命长短，主要在于健康体检，投入越多，越能长寿，还有人认为，长寿，选择正确的保健品，及时补充营养才能更长寿。
作为医生，要提醒大家的是，总结起来，长寿的人一般有7个特点，占一个也要恭喜你！
1、长寿的人，往往有好的性格
性格决定命运，性格越好，越能保持开朗乐观的情绪，越能长寿。
原因很简单，好的性格让人拥有更好的情绪和心情，人的心情一好，免疫力跟着好了，运气也跟着好了。
相反，一个人总是处于极度的暴躁、焦虑或抑郁中，长期受这些糟糕情绪的影响，时间长了，形形色色的疾病也更易找上。
要牢记，病由心生。
2、长寿的人，往往爱动脑
一个懒惰的人，无论做什么事情都不喜欢动脑，那么时间长了，大脑会变得越来越迟钝，为什么很多工作的老人反而思维特别敏捷，大脑怎么用都用不坏，相反，那些平时不愿意动脑的老人，却越来越变得迟钝。原因很简单，大脑不怕用，大脑是用不坏的，人的大脑，是最具开发潜力的。
即便老了，也应该爱动脑，只有这样，才能离老年痴呆更远。
3、长寿的人，往往爱运动
很多人会说，年龄大了，应该静养，发表在《英国运动医学杂志》的一项研究给出了答案。来自挪威北极圈大学的研究人员对11989名50岁以上的受试者进行了16年的调查研究，结果发现，每天久坐超过12小时会让死亡风险增加38%，每天进行10分钟的中等剧烈运动，死亡风险下降15%。更重要的是，只要每天进行22分钟以上的中等剧烈运动，就可以抵消久坐带来的死亡风险。
很多高龄老人，每天都会积极去运动，因为他们知道，运动才更有利于健康，若是有一天不动了，形形色色的疾病都会找上，包括血栓、癌症、肺炎、褥疮等等，所以，生命在于运动。
4、长寿的人，往往爱吃蔬菜、水果和粗粮
在老百姓心里，好的食物就是大鱼大肉，但是营养学却告诉我们，要注意营养的均衡，不要一味的去吃大鱼大肉，现在形形色色的富贵病越来越多了，原因何在，那就是顿顿都是大鱼大肉。
不要小看蔬菜、水果和粗粮，它们所含有的膳食纤维，能够吸附脂肪，预防血栓，控制体重，预防癌症，非常有利于健康，即便不能被吸收，可膳食纤维也是一种营养素。
5、长寿的人，往往爱吃鱼和豆制品
在能为身体提供优质蛋白质的食物里，有两种是非常有利于长寿的，一种是鱼，一种是豆制品，两种食物不仅富含优质蛋白质，而且鱼肉里还富含不饱和脂肪酸、维生素AD、微量元素，豆制品里则富含维生素、微量元素和膳食纤维，对健康非常有利。
6、长寿的人，往往有好的睡眠
一个人若是睡得好了，那么长寿是件很容易的事情，人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，好的睡眠有助于提高免疫力，促进身体的代谢和体力的恢复。
7、长寿的人，往往有良好的社交
一个老人若是没有社交，就会变得非常孤独，长期把自己关在家里，时间长了，肯定会出问题。
良好的社交，能让老年人拥有更多志同道合的朋友，可以让他们的人生更加精彩，良好的人际关系，可以让他们的心情更愉悦，也更易长寿。
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